Jag har pratat med flera klimakterietanter och de har tagit upp samma sak jag själv märkt; det behövs mer återhämtning nu för tiden. Från jobb, från träning, från sociala aktiviteter. Varken kropp eller hjärna är redo att köra igång lika snabbt som tidigare och behöver mycket tydligare paus för att ladda om. Tröttheten och bristen på koncentration kommer smygande redan när man är i något och sitter sedan i en märkbar tid. Det är ju en märklig känsla att man behöver vila för att man gjort roliga saker, men det är inte någon idé att försöka ignorera det.
Önskar jag kunde skriva "sova" som en del i återhämtningsplanen men jag är i en period där jag vaknar 4 de flesta nätterna, så det kan jag inte. Somna innan 22 däremot, det är en bra regel.
Idag var en sådan dag där återhämtning behövdes efter gårdagens bravader.
Tv, virkning, plantera lite blommor och gosa med den här:
Kommentarer