"Har ni upplevt återhämtning?" frågade cheferna när vi samlades idag för att avrunda. Det var precis det jag tänkte på flera gånger under dagen;
När jag var ute och sprang innan frukost.
När jag satt i en massagefotölj och läste ut den fantastiska boken "Blir du ledsen om jag dör?"
Och när jag testade Yin yoga.
Då kände jag lugnet och tänkte: Det här behövde jag.
Qi-gong, Andningsövningar, Yin yoga, promenad i Stillhetens trädgård, prata med låg ton, och stunder i total tystnad.
De som känner mig vet att det där verkligen inte har varit min grej, men det blev tydligt att det här gjorde skillnad. Jag har andats djupare och lättare, jag sträckte ut muskler jag inte nått tidigare och jag kunde slappna av trots det lugna tempot. Allt det som vanligtvis får mig att skruva på mig och bli stressad fick mig lugn. Jag somnade på en sekund och sov natten igenom utan att vakna till en endaste gång.
Så svaret är ja, jag har upplevt återhämtning. Jag är otroligt tacksam för att cheferna gjorde dessa dagar möjliga.
Kommentarer