Arbetsdagen började så här:
Kollegan bjöd på nybakat bröd som var så varmt att smöret smälte. Då orkar man med dagen på ett så mycket bättre sätt, frukost är viktigt.
En annan kollega hade fått en smartwatch och vi började prata olika mätningar vi roat oss med. Jag hade missat den här:
Till att börja med får jag uppmärksamma er på meningen "Din konditionsålder är 27". Så roligt. Skulle vara ännu roligare om det kändes så.
Sen kan jag inte så mycket om siffran och hur den ska tolkas, men hittade den här informationen när jag grävde ner mig i ämnet:
Enligt den så är 39 ett bra värde för blivande tanter på 46.
Så mina promenader, intervaller och hemma-styrketräning i lätt amatörmässigt anda är väl alldeles tillräcklig för ge kroppen den energi den behöver. Tydligen.
Nu ska jag gräva ner mig i ämnet Heart rate variability. För skojs skull.
Kommentarer
Hoppas du fortsätter!
/Erik